Планка убивает? Разбор с чемпионом Arnold Classic.
Спортсмены, любители кроссфита и фитнес-гуру — время честного разговора.
«Стальной пресс» не всегда равен здоровью. Хроническая боль в спине, протрузии и грыжи часто начинаются с неправильной техники и неверной нагрузки.
В программе конференции — эксклюзивный блок 2: «Спорт, пре- и реабилитация» (модераторы Ачкасов Е.Е. и Шаев А.Н.).
Гвоздь программы: Алексей Шаев, чемпион Arnold Classic (США), с темой «Как накачать пресс к лету. Мифы и реальные рабочие схемы».
Секрет для продвинутых: «Пресс-парадокс» (доклад Ивановой Д.В.) — почему «кубики» иногда вредят осанке и как это исправлять в реабилитации.
Мастер-классы вживую (13:00–13:30):
— Построение тренировки мышц пресса (Шаев А.Н.);
— Осанка за 5 минут. Секреты эксперта (Иванова Д.В.);
— Эффективные тренировки при диастазе (Муравьева Д.А.).
Кому идти обязательно: тем, у кого болит спина после силовых, женщинам после родов, тренерам, работающим с клиентами с грыжами.
Никакой «воды» — только анатомия, биомеханика и практика от сильных экспертов.
Специальный гость: представители Федерации бодибилдинга.
Ссылка на телеграмм: t.me/+1x1RdcTCo...
Ссылка на мах: max.ru/join/_T1FC...
Проект «Академия брюшного пресса» на базе ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет) при поддержке Всероссийского общества герниологов.
Первые в мире. Первые для вас.